Muitas vezes acontece que as pessoas que tomaram a decisão de se livrar do excesso de peso querem resultados imediatos. Portanto, eles tentam usar todos os meios possíveis de uma só vez: dietas, medicamentos para perda de peso, força e exercícios aeróbicos. Mas um ataque tão intenso ao excesso de gordura às vezes leva ao fato de que o corpo está sob estresse severo e ganha peso novamente na primeira oportunidade.
Para evitar um estresse moral e físico acentuado, você pode iniciar a luta contra o excesso de gordura com a ajuda de remédios populares. A medicina tradicional oferece muitos métodos e receitas testados pelo tempo e todos podem escolher os métodos e receitas mais confortáveis para si.
Os benefícios da medicina tradicional no combate ao excesso de peso
Todos os produtos para perda de peso oferecidos pela medicina tradicional são baseados em ingredientes naturais e saudáveis. A maioria dos produtos não apenas ajuda a dizer adeus aos quilos extras, mas restaura e melhora os processos naturais do corpo, contribuindo para uma boa saúde.
Eles limpam todos os órgãos internos e sangue de toxinas e melhoram o metabolismo. Como resultado, o corpo começa a funcionar em um nível qualitativamente melhor.
Muitos remédios populares ajudam a reduzir o apetite, então um corpo limpo e uma dieta normalizada podem ser o primeiro passo significativo para a harmonia. Mas para consolidar e melhorar o resultado, juntamente com os métodos da medicina tradicional, é necessário dar ao corpo uma atividade física mais útil e seguir os princípios da nutrição adequada.
Remédios populares eficazes para perda de peso
A medicina tradicional oferece muitas receitas, guiadas pelas quais você pode preparar independentemente remédios que causam perda de peso. Esses produtos são baseados em vários ingredientes naturais e ajudam a limpar suavemente o corpo.
sucos naturais
- suco de repolho contém componentes que ajudam a queimar o excesso de gordura no corpo. O suco é feito de repolho branco e bebido três vezes ao dia antes das refeições por um mês. Se parecer que o suco não tem um sabor muito agradável, pode ser misturado com suco de limão, beterraba ou cenoura. Isso não apenas melhorará o sabor, mas também aumentará o efeito de limpeza do corpo;
- seiva de bétula acelera o metabolismo e melhora a imunidade. É importante que a seiva de bétula seja fresca, não deve passar mais de um dia a partir do momento de sua coleta, apenas neste caso possui propriedades úteis. Você precisa beber seiva de bétula por um mês, 1 copo por dia;
- O suco de aipo fresco faz um excelente trabalho na remoção de líquidos e toxinas do corpo e também ajuda a melhorar o metabolismo. Deve ser bebido antes das refeições, 2 colheres de sopa por 14 dias.
Bebidas caseiras
- uma bebida à base de mel limpa suavemente o corpo, é preparada dissolvendo uma colher de sopa de mel em um copo de água morna. Uma pequena quantidade de suco de limão é adicionada à bebida de mel, recomenda-se tomar esta bebida duas vezes ao dia: de manhã com o estômago vazio e à noite antes do jantar;
- uma bebida à base de vinagre de maçã natural também é adequada como meio de perda de peso. Ao usar o vinagre, é melhor ter cuidado, é necessário que seja de boa qualidade. Para preparar a bebida, são observadas as seguintes proporções: 2 colheres de chá de vinagre por copo de água. A solução resultante é consumida imediatamente após uma refeição, a bebida de vinagre deve ser bebida dentro de três meses.
Infusões e decocções
- aveia acelera o metabolismo, remove toxinas do corpo e ajuda a reduzir a gordura corporal. Para preparar uma decocção, você precisa despejar 2 xícaras de aveia com um litro de água e deixar em infusão por 12 horas. Em seguida, o mingau é despejado em uma panela, fervido e fervido em fogo baixo por 1, 5 horas. O caldo pronto deve ser armazenado na geladeira. O caldo de aveia deve ser bebido quente meia xícara antes das refeições. O curso de aplicação desta ferramenta é de um mês;
- A tintura de raiz de gengibre melhora o funcionamento do estômago e a digestão geral. Raiz de gengibre (cerca de 5 cm) precisa ser descascada e cortada em pedaços finos, dois pequenos dentes de alho são fáceis de descascar. Gengibre e alho são colocados no fundo de uma garrafa térmica e despejados com dois litros de água fervente. Para tornar a bebida eficaz, ela deve ser infundida por 1, 5 horas e depois filtrada. 2 litros de infusão são projetados para um dia, beba em pequenas porções;
- uma decocção à base de estigmas de milho ajuda a reduzir o apetite e limpar o corpo. O método de preparar essa decocção é bastante simples: uma colher de chá de estigmas é adicionada a um copo de água fervente e fervida por não mais de um minuto, depois o líquido resultante é infundido por uma hora e filtrado. Recomenda-se beber meia xícara de decocção de milho 30 minutos antes das refeições;
- infusão de ervas pode ser usada em vez de chá de manhã e à noite. Para preparar uma infusão de ervas, camomila, immortelle e erva de São João são usados. Todos os ingredientes são misturados em proporções iguais e moídos em pó. A mistura seca resultante de ervas é fabricada uma colher de sopa por meio litro de água fervente.
Diuréticos para perda de peso
O excesso de água se acumula nos tecidos do corpo devido à desnutrição. Os diuréticos populares permitem remover o excesso de líquido, reduzir o apetite e livrar o corpo de toxinas que, por sua presença, prejudicam o metabolismo.
Ervas e produtos que produzem efeito diurético devem ser usados com sabedoria, pois alguns deles podem causar reações alérgicas no organismo, por isso é recomendável consultar um especialista primeiro.
Ervas e plantas com efeito diurético
- Orégano, banana, folha de bétula são adequados para fazer infusões e chás;
- Os estigmas de cardo mariano, immortelle, dente-de-leão, bérberis e milho são meios para perder peso e melhorar o funcionamento do fígado, vesícula biliar e todo o sistema digestivo;
- As sementes de erva-doce são recomendadas por nutricionistas para perda de peso. O funcho não só produz um efeito diurético, mas também estimula o pâncreas. As sementes de erva-doce podem ser consumidas cozidas ou cruas. As sementes secas podem reduzir o apetite e ajudar a energizar o corpo;
- Chá verde, gengibre, dente de leão e mate ajudam a quebrar a gordura corporal, pois aumentam ligeiramente a temperatura corporal e aumentam o consumo de energia no corpo.
Todas essas plantas na forma seca são vendidas em farmácias. Os métodos para preparar decocções são geralmente indicados nas embalagens. Os chás diuréticos mais populares são o chá de gengibre, o chá verde e o chá de sementes de erva-doce.
Produtos com efeito diurético
- Melancia e melão são os alimentos que são bons para o fígado e os rins. Essas cabaças contêm muitas vitaminas, além de micro e macro elementos úteis;
- Frutas e vegetais devem constituir uma porção significativa de sua dieta. Quase todas as frutas e vegetais têm um leve efeito diurético e ajudam a melhorar o bem-estar;
- Bagas: mirtilos, cranberries, rosa mosqueta, framboesas, além do efeito diurético, também possuem propriedades anti-inflamatórias.
O excesso de gordura no abdômen muitas vezes ultrapassa mesmo as pessoas que não são propensas ao excesso de peso. Você pode se livrar dessa barriga recorrendo a alguns remédios populares.
- A limpeza do cólon ajuda o corpo a se livrar das toxinas acumuladas e permite reduzir rapidamente o volume do abdômen. Assim, o corpo se purifica. Recomenda-se fazer um enema duas vezes por semana. Para o procedimento, utiliza-se uma solução preparada com água e suco de limão ou com água e vinagre de maçã na proporção de 2 colheres de sopa para 2 litros de água;
- A normalização da nutrição também ajuda a melhorar o metabolismo e a remoção de toxinas. Adicionar alimentos ricos em fibras, como espinafre, abóbora, feijão e beterraba à sua dieta, permitirá que você se livre gradualmente do excesso de gordura da barriga. As frutas terão um efeito semelhante: limão, maçã, abacaxi e toranja;
- A queima de gordura é facilitada pela redução da ingestão diária de calorias. Para reduzir o apetite, você pode usar sorbet de figo e damasco seco pela manhã (em porções de 30 gramas);
- Alimentos com alto teor de carboidratos saudáveis também ajudam a saturar o corpo e aliviar a fome por muito tempo. O uso de mingau à base de arroz, trigo sarraceno, painço, aveia e outros cereais ajuda a limpar os intestinos;
- A água, que o corpo precisa diariamente em um volume de pelo menos 2 litros, garante um metabolismo normal. De manhã, você pode adicionar suco de limão ou uma colher de sopa de vinagre de maçã a um copo de água bebido com o estômago vazio.
Tratamentos de banho para perda de peso
Uma maneira popular maravilhosa e eficaz de perder peso é um banho. Fazendo procedimentos de banho, você pode estimular o processo de queima de gordura subcutânea e livrar seu corpo do excesso de líquido linfático. Além disso, o banho tem um efeito positivo na condição da pele, limpando os poros e tornando-a suave.
Com uma visita ao banho, você pode se livrar de alguns quilos extras de uma só vez. Para obter um excelente resultado, é preciso fazer com que o dia em que está agendada a visita ao banho seja de descarga. Durante a primeira metade do dia, você deve beber apenas chá verde e suco de tomate.
É melhor ir ao banho à tarde antes das 16: 00. Recomenda-se visitar a sauna a vapor 3-4 vezes, sem derramar água fria nela. Após o banho (após 1-2 horas), você pode comprar um jantar leve, por exemplo, legumes com peito de frango ou peixe magro. Na manhã seguinte, ao pesar, você pode descobrir que levou de 3 a 4 quilos de peso. Você precisa entender que a maior parte desses quilos é água.
Um bom efeito no corpo e na pele é fornecido por produtos naturais (mel, óleos), que podem ser usados ao visitar o banho. Por exemplo, prepare um esfoliante natural de mel e sal e aplique-o no corpo antes de visitar a sauna a vapor. A esfoliação deve ser lavada depois de sair da sala de vapor.
Características da nutrição durante a menopausa
A menopausa, um período especial na vida da mulher, muitas vezes pode ser acompanhada de ganho de peso. Isso se deve ao fato de que a produção de hormônios sexuais femininos é interrompida. A reestruturação do corpo requer muita atenção à nutrição.
Para manter a saúde e a figura, você deve seguir uma dieta e prestar atenção especial à escolha dos alimentos. Recomenda-se mudar para gorduras vegetais, que são bastante abundantes em nozes e vários óleos vegetais. Evite alimentos fritos e vire para vapor ou fervura.
A carne e os produtos lácteos devem ser pobres em gordura. Vários frutos do mar devem estar presentes na dieta, pois saturam o corpo com gorduras e aminoácidos essenciais.
Certifique-se de usar cereais, produtos de farinha, farelo, pão e batatas para alimentação (em nenhum caso você deve recusar batatas, pois o corpo precisa de amido). Para aumentar o nível de energia e o funcionamento normal do coração, os cereais são úteis: cevadinha, cevada, aveia.
Frutas, vegetais e bagas combatem as toxinas e limpam os intestinos. O uso de verduras, cebola e alho ajuda a manter a imunidade e normalizar os níveis de açúcar no sangue.
Certifique-se de beber 2 litros de água ou mais todos os dias. Isso ajudará a manter um nível normal de fluido no corpo e reduzir o nível de transpiração.
Como sobremesa, você pode comprar marshmallows, marshmallows e algumas bananas. Passas, damascos secos, figos, tangerinas também podem atuar como sobremesa, esses produtos apoiam o sistema nervoso normal e melhoram a função cardíaca.
Durante a menopausa, é importante não apenas cuidar da nutrição adequada, mas também ouvir atentamente o seu corpo. O ganho de peso pode estar associado não apenas a hábitos alimentares, mas também a certas disfunções no corpo, que são melhor rastreadas a tempo com a ajuda de assistência médica qualificada.
Existem muitos remédios populares e maneiras de perder peso. Eles são usados por um grande número de pessoas que desejam normalizar o peso, melhorar a saúde e o bem-estar. Alguns recorrem a um determinado remédio e, sentindo o resultado, usam apenas esse remédio. Alguém recorre a um conjunto de medidas. De qualquer forma, a experiência de outra pessoa costuma interessar àqueles que primeiro decidiram recorrer aos remédios populares.
As pessoas deixam os seguintes comentários sobre perder peso com a medicina tradicional:
Mulher, 27 anos. Para controlar meu peso e ajudar meu corpo a lidar com substâncias nocivas que são encontradas em excesso em batatas fritas e doces, tomo regularmente infusão de gengibre. Além de propriedades úteis, a bebida tem um sabor agradável. Eu sempre adiciono suco de limão, canela e mel à infusão de gengibre. A propósito, a canela também melhora o metabolismo e o limão promove a quebra de gorduras. Eu preciso tomar chá de gengibre duas vezes ao dia, mas às vezes só tomo à noite. E no inverno, esta bebida também apoia a imunidade.
Mulher, 35 anos. Alimentos e ambientes pouco saudáveis muitas vezes têm um efeito prejudicial em nosso corpo. Eu bebo chá verde para cuidar do meu corpo. Ajuda a atenuar a sensação de fome e energiza. Graças ao chá verde, sinto que meu metabolismo está em ordem e não engordo. Certifique-se de preparar o chá em uma prensa francesa, os saquinhos de chá não têm efeito curativo, na minha opinião. No verão, adiciono folhas de cereja e groselha ao chá verde, fica muito saboroso e perfumado.
Mulher, 40 anos. Mantenho-me em forma em grande parte graças ao banho. Desde que me lembro, sempre tomei banho regularmente. Este é um tom para o corpo, depois do banho sinto-me sempre fresca e tonificada. Sem frouxidão e flacidez da pele não aparece. E se você manchar com mel, a pele ficará como seda. Eu tento tomar um banho de vapor várias vezes e me aquecer adequadamente para ter energia suficiente para uma ou duas semanas.